как должны распределиться в режиме питания эти калории в процентном соотношении?


«в идеале распределение объема пищи при пятиразовом приеме в течение дня (в процентном соотношении) должно выглядеть следующим образом: 5% – 25% – 35% – 20% – 15%». Первый завтрак — 25% (430 ккал)

Второй завтрак — 10% (170 ккал)

Обед — 30-35% (500-600 ккал)

Полдник — 10% (170 ккал)

Ужин — 15% (250 ккал)

Кефир — 5% (100 ккал)

Избранные посты
Недавние посты
Архив
Поиск по тегам
Тегов пока нет.
Мы в соцсетях
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square
  • Vkontakte Social Icon
  • Facebook Social Icon
  • YouTube Social  Icon
  • Instagram Social Icon