Витамин К
- Farshad Izadkhah
- 15 июн. 2016 г.
- 1 мин. чтения
Поддерживает тонус кожи и сосудов, помогает в борьбе с гиперпигментацией кожи (дает отбеливающий эффект), важен для здоровья костей и зубов, нормальной работы почек.
Где искать: зеленые овощи, оливки, сладкий перец, крапива, морковь, помидоры, картофель.
Признаки дефицита: синячки под глазами, носовые кровотечения и т. д.
Comments